Har du et barn som hater å legge seg? Som nekter å pusse tennene, hyler helt vilt og spreller når det ser en flik av nattøyet? Kjenner du deg igjen?

Det finnes utrolig mange (gode) råd for å få barn til å sove. Jeg nevner:
Beroligende rutine som leder opp til det å legge seg
Et stille, mørkt, behagelig og ikke for varmt eller kaldt barnerom
Unngå støyende lek før leggetid
Unngå coladrikker og sjokolade

Søvntrening anbefales også. Du lar barnet gråte og går innom rommet og roer ned – først går du tilbake ofte – så sjeldnere, men forlat aldri barnet mer enn 20 minutter. Samtidig øker du avstanden mellom deg og barnet, slik at du til slutt står i døren og snakker rolig – eller bare er der.

Andre tips er at barnet skal være aktivt i løpet av dagen, være ute, leke, løpe og være i bevegelse.
Ikke la barnet sove for lenge på dagen

Dette er noe jeg tror de fleste foreldre er flinke til.
 

Men så er det disse barna som likevel absolutt hater å legge seg. De nekter å pusse tennene, de nekter å ta på nattøy. De skriker som gale bare du sier ordet: «SENG», og hele familien gruer seg til at barne-tv slutter, kveldsmaten spises og helvete starter.

Da må du som far eller mor spørre deg selv:
Hvorfor reagerer barnet så sterkt på å legge seg?
Hvorfor har vi den samme kampen hver eneste kveld?
Det viktigste du som foreldre må tenke over
– hvorfor protesterer barnet?

Tenk tilbake. Hvor mange ganger har du sagt til barnet?

Hvis du ikke er snill, må du legge deg!
Nå må du legge deg!  (Du er selv litt stresset og ønsker fred/tv-tid/tid for deg selv)
Sett deg ned, ellers må du legge deg!
Nå er det nok! I seng!

Jeg nevner ikke flere eksempler. Du skjønner hva jeg mener.

SENGEN BRUKES SOM STRAFF.
 

Si heller:
Så fint at det er kveld. Nå kan du (vi) endelig legge oss.
Nå blir det godt å krype under dyna sammen med kosedyrene. De har ventet på deg i hele dag.

Jeg anbefaler også at man leser for barnet før leggetid. Gjerne i stua etter at pysjen er på og tannpussen er unnagjort. I armkroken på mamma eller pappa. Søsken som kan leser fungerer også helt fint, og du skaper samhold mellom dine barn. Avtal på forhånd hvor langt du leser. Skap hygge, gjerne et varmt teppe som gjør barnet fortere søvnig.

Viktig! Ikke avslutt med å si: Nå MÅ du legge deg (å sove)  . . .

La senga være et sted hvor barnet kun sover, men om man velger å lese på senga er det fint.
Hva passer best for din familie? For noen barn er det bedre om en har lesestunden i stua.
Det er ikke sikkert det fungerer første kvelden, men ikke gi deg. Vær tålmodig, rolig og la leggetiden bli en koselig stund for deg og familien. Klarer du å få barnet til å glede seg til å ta på nattøy og pusse tenner, for å høre mer om hva som skjer i boken, er det en stor seier.  Lykke til.

Hilsen en firebarnsmamma.
Sigrid Olsen